Lemoniada porzeczkowa

Składniki:
z bloga Kwestia Smaku

• 1/2 szklanki wody
• 1/3 szklanki cukru
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 200 g porzeczek
• 1 szklanka soku pomarańczowego
• mięta
• cytryna
• kostki lodu

W rondelku zagotować wodę z ekstraktem waniliowym i cukrem, gotowa 3 minuty. Odstawić do ostygnięcia.

Porzeczki zbenderowac. Przecisnąć prze sitko, resztki z sitka wyrzucić.

Połączyć syrop cukrowy z musem porzeczkowym oraz sokiem pomarańczowym. Odłożyć do lodówki.

Do szklanek nalewać syrop do polowy szklanki, wrzucić plasterek cytryny, lód, listki mięty. Dopełnić wodą. 

Lemoniada Detox

W takie upały warto sięgnąć po bardzo orzeźwiającą i detoksykującą lemoniadę. To nic innego jak woda wzbogacona o cytrynę, limonkę, ogórek i grejpfrut. Cytrusy są sprzymierzeńcami w oczyszczaniu organizmu. Mają działanie odkwaszające i odchudzające. Mięta i ogórek niosą ze sobą orzeźwienie. W takiej kombinacji mamy świetny napój gaszący pragnienie oraz mający dobry wpływ na nasz organizm.

Składniki:

• 1,2 litra wody
• 1/2 zielonego ogórka
• 1/2 cytryny
• 1/2 limonki
• 1/2 grejpfruta
• kostki lodu
• listki mięty

Ogórek, cytrynę, limonkę, grejpfrut pokroić w plasterki. Do dzbanka wlać wodę, dodać pokrojone składniki. Wrzucić kilka kostek lodu i listki mięty. Orzeźwiający napój gotowy!

Lemoniada z ananasa i grejpfruta

Lemoniada z ananasa i grejpfruta w pozytywnym żółtym kolorze, akurat na deszczowy dzień jaki dzisiaj mamy we Wrocławiu. Lato powoli się już zbliża i na pewno wtedy przyda się orzeźwiający łyk takiej lemoniady. Jest idealna dla osób dbających o linię, bądź będących na diecie. Ananas wspomaga odchudzanie, dzięki zawartości bromeliny oraz biotyny. Bromelina działa oczyszczająco na skórę, nadaje jej piękny wygląd. Spełnia też ważną rolę w procesie usuwania toksyn z organizmu. Biotyna natomiast wspomaga proces redukcji węglowodanów, a co za tym idzie może wykazywać działanie zapobiegające tyciu. Grejfrut poprawia metabolizm dzięki czemu masa ciała spada ze znacznie większą łatwością.

Składniki:

• sok z 1 grejpfruta
• 2 szklanki soku z ananasa
• 1/2 szklanki wody
• 2 kostki lodu
• garść listków mięty

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować :)