Ten koktajl, bogaty w białko, idealny będzie przed lub po treningu.
Składniki na 2 porcje:
- 100 g sera białego (użyłam półtłustego)
- 150 g malin
- 1 banan
- 1,5 szklanki mleka
Do blendera wlać mleko. Dodać maliny, obranego ze skórki banana i twaróg. Zmiksować. Smacznego!
Wygląda pysznie! :)
OdpowiedzUsuńTaki serowo-malinowy koktajl musi być obłędny!
O, malin z serem jeszcze nie mieszałam :)
OdpowiedzUsuńkoniecznie wypróbuj :)
Usuńczekam, aż wrócę do domu rodzinnego na maliny - ponoć krzaki uginają się pod ich ciężarem :)
OdpowiedzUsuńmalina prosto z krzaczka to jest to!
UsuńTaki różowiutki :)
OdpowiedzUsuńfajny przepis. muszę koniecznie zrobić jak tylko odzyskam kontrolę nad własnym żywieniem :)
OdpowiedzUsuńpolecam!
OdpowiedzUsuń