piątek, 1 sierpnia 2014

Owocowy deser z chia


Pyszny, zdrowy owocowy deser z puddingiem chia. Bez dodatku cukru, nie licząc tego z owoców ;) Świetna propozycja na śniadanie bądź wieczorny deser. Pudding z chia przygotowujemy co najmniej 3 godziny wcześniej, a najlepiej włożyć go na noc do lodówki. Rano pozostaje rozgnieść widelcem owoce i deser gotowy :) Zerknijcie też na inne propozycje z użyciem nasion chia: pudding kokosowo-jagodowy <klik> oraz malinowo-czekoladowy <klik>

Składniki na 2 porcje:
  • 200 ml mleka
  • 3 łyżki nasion chia
  • 2 banany
  • 1 szklanka malin
  • 3/4 szklanki borówek
  • 1 łyżeczka kakao

1. Najpierw przygotować pudding chia. Do miseczki wlać mleko, dodać chia. Dokładnie wymieszać, żeby wszystkie nasiona były pokryte. Odstawić do lodówki na co najmniej 3h, najlepiej na całą noc. Pudding powinien mieć konsystencję żelu.
2. Przełożyć pudding do szklanki.
3. Owoce rozgnieść widelcem lub zmiksować.
4. Na pudding umieścić warstwowo maliny, borówki i banana.
5. Posypać kakao
6. Udekorować owocami.
7. Smacznego!




11 komentarzy:

  1. Wygląda bardzo apetycznie!
    Świetny pomysł!

    OdpowiedzUsuń
  2. Gosia a gdzie można kupic chia??

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja kupiłam w Auchan, powinny też być w sklepach ze zdrową żywnością, w ostateczności w sklepach internetowych. Pozdrawiam :)

      Usuń
  3. Bardzo tu smacznie u Ciebie. Będę zaglądać!

    OdpowiedzUsuń
  4. Awesome work.Just wanted to drop a comment and say I am new to your blog and really like what I am reading.Thanks for the share

    OdpowiedzUsuń
  5. I have been browsing internet for more than three hours today since morning, yet I didn’t found any interesting article like this which provides knowledge. Thank You.

    OdpowiedzUsuń
  6. Thanks For Sharing this post it's really nice. The article describe very well.Everyone understand that how to made it.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...