Koktajl ananasowo-pomarańczowy z awokado

Prosty 3 składnikowy koktajl bez dodatku cukru. Warto włączyć do codziennej diety awokado. Zawiera dużo kwasów jedno tłuszczowych, co pozwala obniżyć ciśnienie we krwi. Poza tym jest bogaty w witaminę E, C, potas i magnez. Jednak nie należy przesadzać z jego ilością, ponieważ jest kaloryczny ;)

Składniki na 2 porcje:

• 1/2 ananasa
• sok z 3 pomarańczy (ok. 1 szklanka soku)
• 1 awokado

1. Ananasa obrać, dokładnie usunąć skórkę, pokroić na kawałki. Awokado obrać ze skórki, wyrzucić pestkę.

2. Z pomarańczy wycisnąć sok.

3. Ananas wraz z awokado, sokiem z pomarańczy przełożyć do blendera. Dokładnie zmiksować. Przelać do szklanek.

Smacznego!