środa, 20 sierpnia 2014

Koktajl ananasowo-pomarańczowy z awokado


Prosty 3 składnikowy koktajl bez dodatku cukru. Warto włączyć do codziennej diety awokado. Zawiera dużo kwasów jedno tłuszczowych, co pozwala obniżyć ciśnienie we krwi. Poza tym jest bogaty w witaminę E, C, potas i magnez. Jednak nie należy przesadzać z jego ilością, ponieważ jest kaloryczny ;)

Składniki na 2 porcje:
  • 1/2 ananasa
  • sok z 3 pomarańczy (ok. 1 szklanka soku)
  • 1 awokado

1. Ananasa obrać, dokładnie usunąć skórkę, pokroić na kawałki. Awokado obrać ze skórki, wyrzucić pestkę.
2. Z pomarańczy wycisnąć sok.
3. Ananas wraz z awokado, sokiem z pomarańczy przełożyć do blendera. Dokładnie zmiksować. Przelać do szklanek.
Smacznego!



1 komentarz:

  1. co tam kalorie, liczy się smak i zdrowotne właściwości :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...