piątek, 22 listopada 2013

Zielone smoothie z roszponką


Dzisiaj kolejny zielony koktajl, ten zawiera w sobie roszponkę. Ta sałata  bogata jest w kwas foliowy i witaminy B, E a także dostarcza nam potas, żelazo i magnez. W takiej postaci pewnie łatwiej będzie przemycić ją waszym maluchom. Ten koktajl akurat jest dosyć kwaskowaty, wszystko zależy od tego jakie kiwi i pomarańcze uda wam się kupić, zawsze można go bardziej dosłodzić. 


Składniki:
  • garść roszponki
  • 2 kiwi
  • 2 pomarańcze
  • 1 awokado
  • 1 łyżeczka syropu z agawy (lub do smaku) - można zastąpić miodem lub ulubionym cukrem
  • 100 wody

Owoce obrać, umieścić wszystkie składniki w blendzerze i zmiksować.


Inspiracja

5 komentarzy:

  1. oooo, wypiłabym sobie takie na drugie sniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja właśnie też je na drugie śniadanie piłam :)

      Usuń
  2. Pysznie wygląda, ostatnio trochę mniej takich miksów robiłam, ale zachęciłaś mnie roszponką :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. świetny pomysł o smothie z roszponką nie pomyslałabym.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...