Dzisiaj kolejny zielony koktajl, ten zawiera w sobie roszponkę. Ta sałata bogata jest w kwas foliowy i witaminy B, E a także dostarcza nam potas, żelazo i magnez. W takiej postaci pewnie łatwiej będzie przemycić ją waszym maluchom. Ten koktajl akurat jest dosyć kwaskowaty, wszystko zależy od tego jakie kiwi i pomarańcze uda wam się kupić, zawsze można go bardziej dosłodzić.
Składniki:
- garść roszponki
- 2 kiwi
- 2 pomarańcze
- 1 awokado
- 1 łyżeczka syropu z agawy (lub do smaku) - można zastąpić miodem lub ulubionym cukrem
- 100 wody
Owoce obrać, umieścić wszystkie składniki w blendzerze i zmiksować.
oooo, wypiłabym sobie takie na drugie sniadanie ;)
OdpowiedzUsuńJa właśnie też je na drugie śniadanie piłam :)
UsuńMmm :) Brzmi zdrowo :)
OdpowiedzUsuńPysznie wygląda, ostatnio trochę mniej takich miksów robiłam, ale zachęciłaś mnie roszponką :-)
OdpowiedzUsuńświetny pomysł o smothie z roszponką nie pomyslałabym.
OdpowiedzUsuń