czwartek, 29 sierpnia 2013

Smoothie owocowe



  Składniki na 2 porcje:
  • 2 szklanki truskawek (użyłam świeżych)
  • 1 szklanka malin (użyłam mrożonych)
  • 1/2 szklanki jagód (użyłam mrożonych)
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1 jogurt naturalny (180g)
  • cukier wg uznania (u mnie 1 łyżeczka stewii)
  • kilka sztuk mocno rozdrobnionych orzechów włoskich
  • 1 łyżka otrębów owsianych 


W zależności od potrzeby owoce wcześniej rozmrozić. Mój blender ma duża moc, więc ja ich nie rozmrażałam. Dzięki temu moje smoothie było przyjemnie chłodne :) Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Podawać od razu.



1 komentarz:

  1. Uwielbiam smoothie:) A z otrębami jest mega zdrowe!

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...