Shake czekoladowy

Składniki na 2 porcję:

• 1 szklanka dowolnego mleka
• 2 banan (najlepiej mrożone)
• 1 łyżka kakao
• 1 łyżeczka proszku maca
• 1/4 łyżeczki cynamonu

Jeżeli używamy mrożonych owoców potrzebujemy blendera o dużej mocy tzw. wysokoobrotowego. Do misy blendera wlać mleko, dodać banany, kakao, proszek maca oraz cynamon. Zmiksować.

Owsianka pomarańczowo-czekoladowa

Składniki na 1 porcję:

• 1/3 szklanki płatków owsianych
• 2/3 szklanki wody kokosowej
• 1 pomarańcza
• 3 kostki czekolady gorzkiej
• 1 łyżeczka proszku maca

Płatki owsiane ugotować w wodzie kokosowej. Z połówki pomarańczy zetrzeć skórkę oraz wycisnąć sok, dodać do owsianki. Gotową owsiankę wymieszać z proszkiem maca, pokrojoną czekoladą oraz kawałkami drugiej części pomarańczy.

Koktajl z korzeniem maca

Składniki:

• 1 szklanka dowolnego mleka
• 1 łyżka sproszkowanego korzenia maca
• 2 daktyle
• 1 banan
• szczypta cynamonu
• 1 łyżeczka mała orzechowego

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.