Pewnie znacie to powiedzenie, że jedno jabłko dziennie uchroni przed wizytami u lekarza i zapewni szczupłą sylwetkę. Pewnie coś w tym jest;) Jabłko poprawia odporność, wzmacnia układ nerwowy, obniża ciśnienie, wzmacnia zęby, włosy, paznokcie, oczyszcza organizm. To jedno z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Błonnik ma zdolność wchłaniania wody, dzięki czemu zwiększa się objętość pokarmu - pęcznieje on bowiem w żołądku i daje uczucie sytości. Niska kaloryczność tych owoców powoduje, że można ich zjeść dużo, zachowując szczupłą sylwetkę. Obecne zaś w jabłku pektyny oczyszczają jelita i pomagają usuwać produkty przemiany materii. Na ciepło z dodatkiem kwaskowatej żurawiny są pyszne. Polecam!
Składniki na 2 porcje:
- 2 jabłka
- 4 łyżki żurawiny (konfitura ze słoiczka)
- odrobina cynamonu
- odrobina syropu klonowego
Jabłka wydrążyć do mniej więcej połowy. Posypać środek cynamonem, dodać 2 łyżki żurawiny. Polać syropem klonowym. Piec 20 minut w 150 stopniach. Podawać ciepłe. Smacznego!
.jpg)
Przepis pochodzi z książki Anny Lewandowskiej "Żyj zdrowo i aktywnie"
Ja robię jabłka w parowarze, są równie smaczne :) http://parowarfaceta.blogspot.com/2014/11/bakaliowe-jabka-z-parowaru.html
OdpowiedzUsuńŚwietny przepis, bardzo pomysłowy i na pewno smaczny.
OdpowiedzUsuńpieczone jabłka to jeden z moich ulubionych deserów, można je nafaszerować czym tylko się chce i w ten sposób zmodyfikować smak :)
OdpowiedzUsuń