Składniki na 2 porcje:
- 3/4 szklanki jagód (u mnie mrożone)
- garść jarmużu
- 1 banan
- kilka sztuk truskawek (opcjonalnie)
- 1 łyżka chia
- 1 szklanka mleka
Jarmuż pozbawić twardych łodyg. Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz