Tylko 3 składniki a jaka bomba witaminowa :) Koktajl bogaty jest w witaminę C, która podnosi odporność organizmu na infekcje. Ponadto koktajl dostarczy nam inne witaminy jak A, E, K, B. Pestki dyni oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych dostarczą cennych minerałów, m.in.: cynku, który zadba o kondycję skóry i włosów, magnezu i potasu niezbędnych dla prawidłowej pracy układu nerwowego, a także fosforu odpowiedzialnego za budowę kości i zębów. Samo zdrowie:)
Składniki na 1 porcję:
- 2 kiwi
- sok wyciśnięty z 3 pomarańczy
- 1 łyżeczka pestek dyni
Kiwi obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Przelać do blendera. Dodać kiwi i pestki dyni. Zmiksować.
Ta porcja koktajlu dostarczy około 195 kcal.
prosto, smacznie i witaminowo! :)
OdpowiedzUsuń